Мне сложно выходить из зоны комфорта, из привычного ритма жизни, менять окружение, и все такое… 😌
Если разгоняюсь, то стараюсь замедлиться, притормаживаю, а уж если притормозила, то разгоняюсь до-о-олго и настойчиво. ☺️
В целом спокойный размеренный ритм жизни мне нравится больше всего. Думаю, создаем свой комфортный темп, мы себе сами.
От чего зависит темп?
Думаю, от планирования и от вашего темперамента. Про планирование, поговорим чуть позже, мне кажется это актуально. Как у вас с планированием?
Темперамент- это то, что нам дано от рождения. И запрос- хочу изменить свой темперамент- это нереалистичный запрос, или -моя жена очень медлительная, меня это бесит, как ее ускорить? Ответ: -Никак! 🤓
А вот поставить задачу и плавно войти в рабочий режим- это вполне реально и важно😉👍
Почему это важно ☝️
Каникулы, путешествия, время с близкими дали вам ценную энергию, которую вы можете сохранить во время рабочих дней, а можете и растерять, причем очень легко.
Вам знакомо это «прекрасное» ощущение — как будто и не отдыхал? 😩
Чем резче переход между солнечным пляжем и зимним офисом, тем сильнее стресс от перемены.
Я думаю лучше поберечь энергию в первые дни, чтобы получить большую эффективность в перспективе.
Самые популярные рекомендации:
* Если вы проводили каникулы вдали от дома, лучше приехать за день до начала работы, чтобы успеть сделать домашние дела и дать себе хорошо выспаться перед первым рабочим днем.
* Во время рабочего дня стоит делать небольшие перерывы чуть чаще, чем обычно.
* Вознаграждайте себя чем-то приятным за выполнение задач.
* Не задерживайтесь на работе без крайней необходимости.
Нового, вам не сказала, ведь мы все знали, но немного забыли эти простые рекомендации. 😉✌️
Может у вас какой-то другой способ плавного вхождения трудовые будни, делитесь. 😎🎶
#психологонлайн
#психологхабаровск
#послепраздников
#праздникипродолжаются
#рабочиебудни
