Подпишитесь, пожалуйста, на мой блог психолога. Если Вас нет в Инстаграм, тогда тут будет полезно, обещаю. 😽❤️ Психосоматика лишнего веса.
Здесь пожалуй я с вами поделюсь,
о том как я ездила в Москву, на зимнюю школу Гештальт сообщества. И пошла на мастер-класс, посвящённый психосоматике «лишнего веса».
Там нам было представлено упражнения в котором мы делились на пары, и сначала я была лишним весом одной девушки, потом она была моим лишним весом.
Это был такой и диалог в котором, я должна была договориться со своим «лишним весом», чтобы он ушёл. Т.е. мне надо уговорить уйти лишний вес.
У большинства ему было комфортно в наших телах. :)
В процессе мы задавали вопросы- как тебе в моем теле? Почему ты лишний вес не уходишь? Что ты лишний вес хочешь от меня? Почему он присутствует со мной? Почему же ему так комфортно в моем теле? Что он дает этот лишний вес?
И вышло:
- Защищает, если угроза, дома тираничные отношения, или человек получает много критики- то человеку чтобы «защититься» надо стать большим, -если я больше- то я сильнее.
- Если я тревожусь, то тогда это как способ снять напряжение, получить кайф и удовольствие.
- Если скука, то же самое…
- Если я незаметный, маленький человек, то чтобы быть заметнее, надо стать «большим».
- Если я избегаю секса, не хочу быть женственной, боюсь мужчин, то тоже сюда..
Ещё есть несколько причин лишнего веса, но так или иначе, красной нитью во всем этом, многим удалось договориться со своим «лишним весом» и чтобы он ушёл, себя надо полюбить, начать заботиться, а это и работа с тревогой и с самооценкой и со всем тем, что запускает программы и заставляет набирать вес.
Но самое главное, самостоятельно не получится сделать такое упражнение.
Это продуктивная перспективная работа с психологом.
Приходите, разберёмся, что же Вам даёт «лишний вес» и как без многочисленных диет, усилий воли, мучений, обвинений и срывов, договориться с «лишним весом» и полюбить себя.
